最短9分 パニック障害改善プログラム 効果あり? レビュー(実践記)

最短9分 パニック障害改善プログラム 効果あり? レビュー(実践記)

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本田昌毅さんが書いた「最短9分 パニック障害改善プログラム」は


スイッチをon、off、するように 心を切り替える方法

「あ〜、またパニックになっちゃうかも…」
という予期不安が障害を益々悪化させてしまいますが、
そんな時に、使えるのが心を切り替える方法です。

またパニックになってしまうかも…という不安を、
「まぁ、大丈夫かっ!」という状態にする方法をお教えします。

特別な道具は必要ないので、いつでもすぐにこの方法を実践して
気持ちを切り替えることが出来ます。


って話題になってるんだけど・・・。

再現性があるのか、内容が気になるね。

本当に効果があるのかなぁ?


パニック障害の原因は神経や
脳の思考だけではなかった…
発作を起こしやすい体質とその解決法

パニック障害は神経の過敏な思考により引き起こされる
と一般的には知られています。その為、生真面目な方や
完璧主義の方は症状が陥りやすいと言われているのですが、
最近の研究では、実は体質にも関係があることがわかっています。

どんな体質だと発作が出やすいのか?
それを解決する為の方法とは何か? ご紹介します。


興味あるね。試してみようかな。

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